2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
|
1549 kcal
|
지방: 49.33g | 단백질: 85.64g | 탄수화물: 185.44g.
아침 식사: Bananas , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Eastmans Sweet & Smoky Chicken, Tesco Wafer Thin Ham, Creamfields Soft Cheese, Warburtons Soft White Rolls , Tesco Skimmed Milk, Tesco Active Strawberry Protein Powder. 저녁 식사: Tesco Chopped Mixed Nuts, Tesco Vanilla Flavour Ice Cream, Baby Corn, Tesco Sweet & Sour Cooking Sauce, Tesco Everyday Value Chicken Flavour Instant Noodles, Green Peas (Frozen) , Cooked Green String Beans (from Frozen), Green Peppers. 간식/기타: Tesco Active Strawberry Protein Powder. 더보기
|
|
2389 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|