2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:
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1507 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 96.25g | 탄수화물: 207.65g.
아침 식사: Morangos, Elegê Leite Semidesnatado, Sementes de Linhaça, Plus Vita Pão Integral Fit, Vigor Requeijão Light. 점심 식사: Tomates, Alface, Legumes Cozidos, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. 간식/기타: Café com Açúcar, Banana Prata, Danone Iogurte Adoçado Integral, Limão, Maçã. 더보기
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2397 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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