2009년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 2일:
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1594 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 207.80g.
아침 식사: International Delight Fat Free French Vanilla Creamer, Truvia (stevia sweetener), Coffee, milk 2% lowfat, Frosted Mini Wheats. 점심 식사: Diet Coke, Fat Free Deli Turkey, Fat Free Cheese Single, Sara Lee Delightful Wheat Bread. 저녁 식사: Five Guys Fries, Little Cheeseburger. 간식/기타: Oreo Cookies. 더보기
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2401 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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