2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1831 kcal
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지방: 46.89g | 단백질: 124.05g | 탄수화물: 267.50g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Prugne, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle , Bennet Pomodori Piccadilly, Conad Cipolla Dorata, Fagiolini Verdi, Venerdì Albume, spinaci e pollo 🐔 🥬. 저녁 식사: Selex Albume d'uovo , Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Albume d'uovo Fresco🥚, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Peperoni Rossi Dolci, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1439 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 스텝퍼 - 13 분, 타원형 트레이너 - 28 분, 스쿼트 - 17 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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