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quando vi no aplicativo que uma xícara de agrião tem 4kcal e 35% mais proteína que carboidratos fiquei louca. agora vou comer sempre. Ah, pra minha sorte meus filhos também amam. frango. agrião e tomate pra janta. adoraram
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76 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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1120 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 104.31g | 탄수화물: 67.49g.
아침 식사: Royal Gelatina sem Sabor, Relva Verde Psyllium, Café sem Açúcar, leite desnatado, Funcho, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Italac Leite Desnatado, Ovo. 점심 식사: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Tilápia. 저녁 식사: Tomates, Agrião, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Couve Manteiga Crua, Melancia. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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