2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1845 kcal
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지방: 32.56g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 300.75g.
아침 식사: QBB ベビーチーズ, 小松菜のおひたし, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, バナナ, ちくわ, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: ベーコン, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, 丸亀製麺 ぶっかけうどん冷, 焼き魚, セブンイレブン おにぎり たらこバター醤油. 간식/기타: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. 더보기
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1783 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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