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暑すぎて、ずっと水飲んでるし、体重もそりゃ落ちるよね～
筋トレも有酸素も全く出来てないけど💦
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52.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1055 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 139.68g.
아침 식사: ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. 점심 식사: セイコーマート 彩り7種具材の冷し中華. 저녁 식사: 納豆パスタ. 간식/기타: セブンイレブン チョコミントバー, 丸永製菓 白くま. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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