SteveOlson님의 저널, 2015년 03월 18일

2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.2 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:

615 kcal

지방: 8.03g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 53.01g. 아침 식사: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake. 저녁 식사: Stop & Shop Corn on the Cob, Cooked Fish. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기

3068 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기

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