2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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1938 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 161.73g | 탄수화물: 175.85g.
아침 식사: Queijo de Manteiga, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Lombo Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Queijo Coalho, Perdigão Mortadela Bolognella, Lombo Assado, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light, Patinho Grelhado, Camponesa Leite Desnatado, Red Bull Energético. 더보기
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2869 kcal
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운동:
하이킹 - 24 분, 스포츠 - 21 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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