2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:
|
1050 kcal
|
지방: 13.37g | 단백질: 172.81g | 탄수화물: 50.17g.
아침 식사: Кукурузная Каша, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Крабовые Палочки, Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. 저녁 식사: Pure Protein Казеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Pure Protein Казеин. 더보기
|
|
3725 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|