arschgesicht0815님의 저널, 2023년 08월 24일

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2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.3 kg 지금까지 감소한: 36 kg. 남은양: 17.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:

1208 kcal

지방: 59.37g | 단백질: 19.49g | 탄수화물: 148.52g. 아침 식사: Monarc Apfeltasche. 점심 식사: Aldi Milch 1,5%, Banane. 저녁 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 더보기

3188 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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