45poundlooser님의 저널, 2015년 03월 18일

2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.1 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 16.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:

1585 kcal

지방: 91.82g | 단백질: 40.05g | 탄수화물: 144.47g. 아침 식사: Coffee, McDonald's Fruit & Maple Oatmeal. 점심 식사: Coffee. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Carrots, Broccoli, Burrito with Beef (No Beans). 간식/기타: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Coffee. 더보기

2629 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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