2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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3362 kcal
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지방: 101.26g | 단백질: 225.96g | 탄수화물: 411.71g.
아침 식사: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Carrefour Kippenborstfilet, Lotus Speculoos (7,5g), Carrefour Lait Demi-Écrémé. 점심 식사: Ананас, Дыня, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Пончики Покрытые Шоколадом. 저녁 식사: Carrefour Lait Demi-Écrémé, Пирог с Вишней, Joyvalle Volle Melk, Жареная Картошка, Яблочный Сок, Морковь на Пару, Говяжий Стейк (Только Постный). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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