2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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2054 kcal
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지방: 64.23g | 단백질: 94.59g | 탄수화물: 287.81g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Nescau Nescau com Leite, Nutella Nutella, Panco Bisnaguinha, Canela, Maçã, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Menu + Leve Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates, Rúcula, Ovo Cozido. 저녁 식사: Mel, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 간식/기타: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Leite Integral, Sadia Mussarela, Club Social Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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