|
Tirando açúcar do café, resultado na balança!
|
62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:
|
1670 kcal
|
지방: 114.15g | 단백질: 94.79g | 탄수화물: 73.98g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Piá Nata. 점심 식사: Tomates, Melão, Picles de Pepino Azedo, Alcatra, Sadia Bacon em Cubos, Alface Americana, Almeirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Melão, Alcatra, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Picles de Pepino Azedo, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
|
|
1986 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|