2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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2407 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 408.99g.
아침 식사: Lacta Bis (30g), Banana da Terra, Pão Francês, Hortifruti Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, Laranja Pêra, In Natura Tomate, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Lacta Bis (30g), Ponkan, Hortifruti Melancia, Nestlé Chocolate Ao Leite, Fruittella Bala, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Linea Doce de Leite Zero Açúcar. 간식/기타: Banana da Terra, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galo Macarrão Cozido, Batata Inglesa Cozida. 더보기
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1692 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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