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really need to get my shit together now....no more excuses
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147 kg
지금까지 감소한: 58 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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2522 kcal
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지방: 103.14g | 단백질: 187.12g | 탄수화물: 195.70g.
아침 식사: Rump Steak, Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Niknaks Original Cheese, Maddog Whey, Niknaks Original Cheese. 점심 식사: Eskort Smoked Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls , Beacon Marshmallow , Boerewors, Beef Steak. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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