2011년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 31일:
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1597 kcal
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지방: 29.22g | 단백질: 153.74g | 탄수화물: 186.26g.
아침 식사: meijer unsweetened applesauce, Omega 3 Fish Oil, dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, steel cut oats, skim milk, soy slender. 점심 식사: spinach, dymatize, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Flavor & Fiber Bars - Espresso Chip, EB egg, hormel turkey. 저녁 식사: spinach, Beef Jerky, carlson fish oil, chocolate peanut butter casein, dymatize, Fiber Supplement - Berry Burst, quaker oats, blueberries, skim milk. 간식/기타: strawberries, cucumber, Rockstar 2X, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, tomato, tomato. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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