2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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1016 kcal
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지방: 27.70g | 단백질: 80.96g | 탄수화물: 110.16g.
아침 식사: Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese, Spinach , Sesame Oil , Egg Omelette , Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Dill , Woolworths Rice Vinegar, Cabbage , Tuna in Water (Canned), Onions , Cherry Tomatoes, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Honey , Marmite Marmite, Black Olives, PnP Salted Crackers with Rosemary, Woolworths Maasdam Cheese, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Woolworths Banana. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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