2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1425 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 101.58g | 탄수화물: 143.57g.
아침 식사: Monte Celeste Queijo Minas Frescal Estrela de Minas, Banana-Maçã, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café. 점심 식사: Kibe Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Cenoura Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Monte Celeste Queijo Minas Frescal Estrela de Minas, Hortifruti Morango, Black Skull 100% Whey Protein , Itambé Iogurte Desnatado, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Max Titanium L-Glutamina. 간식/기타: Yorgus Iogurte de Coco com Amêndoas e Chocolate Amargo, Banana-Maçã. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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