2023년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 24일:
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2244 kcal
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지방: 60.61g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 346.22g.
아침 식사: 桃, バナナ, きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, ご飯, 麻婆茄子. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 味噌汁, コープ 豆腐ハンバーグ, キャベツ, ご飯, おにぎり. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ロッテ ジェラートマルシェ ストロベリー, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, プルーン, リンゴ. 더보기
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1836 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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