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Régime alimentation pas très pénible a suivre, mais régime sport beaucoup plus. Et pourtant il me semble que c'est lui le plus important.Avec ma super balance....( voir historique plus haut) je m'aperçois que la masse viscérale baisse et que la masse musculaire augmente. Mais a quel prix !! Bonne journée a tous et a vos baskets.
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:
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1653 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 59.86g | 탄수화물: 186.42g.
아침 식사: Chocolat en Poudre, Fruit d'Or Pro Activ, Confitures et Conserves, Pain Blanc, Lait Entier. 점심 식사: Café Expresso, Fromage de Chèvre, Super U Couscous Poulet Merguez, Avocat. 저녁 식사: Pain Grillé, Vin Merlot, Fromage de Chèvre, Vinaigrette, Auchan Laitue Iceberg, Marque Repère Tarte Fine au Thon, Knorr Soupe Potagère de Légumes. 간식/기타: Pomme. 더보기
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2284 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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 댓글
Ça a l'air pas facile, mais vous savez, mon bon Monsieur, par les temps QUI COURENT, on n'a rien sans rien!
Bonne journée , la plus dynamique possible.
2015년 03월 18일 작성이: Fatastique
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Whouaaaaa ! On se rassure comme on peu hein 😂
Pas facile de faire du sport quand on est pas sportif dans l'âme mais faut se motiver en se disant qu'il faut ça pour y arriver ! Courage
2015년 03월 18일 작성이: patoubick
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comme dans la vie, il faut y aller doucement, se fixer des objectifs realisables sous peine de se démotiver très vite.
bonne seance à tous!
2015년 03월 18일 작성이: jivasandu
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Salut Vouvou17,
Vas y doucement quand même sur le sport!!! Au fait c'est quoi ton régime sport?
Bon je suis ton conseil, j'enfile les baskets reste + qu'à bouger maintenant.
J'ai du ménage a faire; avec des baskets et de la musique ça devrait le faire.
On ne se moque pas!!!
A bientôt.
2015년 03월 18일 작성이: ccvalerie
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