Şu an acıktım ne yiyebilirim şeker diyrtindeyim bu saatte meyve yemek istemiyorum
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72.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1274 kcal
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지방: 50.48g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 159.39g.
아침 식사: Elma Muz, Nimet Kepekli Galeta, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. 저녁 식사: Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Yoğurt. 간식/기타: Dost Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Krınkıl Baharatlı Çubuk Kraker, Kızılay Doğal Maden Suyu, Armut. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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