2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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2188 kcal
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지방: 70.67g | 단백질: 182.09g | 탄수화물: 202.32g.
아침 식사: Cheddar Light, Bom Sabor Azeite de Oliva, Pão de Forma 100% Integral Zero, Qualitá Queijo Mussarela, Ovo Caipira. 점심 식사: Feijão Carioca Bom, Queijo Parmesão, Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Hortifruti Cebola Crua, Bunge Salsaretti Basílico, Macarrão de Sêmola, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Tomates. 저녁 식사: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Qualitá Ovo Caipira, Qualitá Cheddar Light, Ragazzo Alface Americana, Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Mostarda Amarela, Maionese Light 45% Menos Calorias, Clara de Ovo, Tomates. 간식/기타: Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado, Nitro Tech Whey Gold, Leite Desnatado. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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