2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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2209 kcal
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지방: 85.79g | 단백질: 137.05g | 탄수화물: 226.75g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Aurora Leite 0% Lactose Semidesnatado, Pullman Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Pastel de Carne, Batatas Fritas, Repolho Refogado, Peito de Frango. 간식/기타: Pullman Pão de Forma Integral . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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