2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1299 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 81.29g | 탄수화물: 152.68g.
아침 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Magnum Quattro, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apples , Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free. 저녁 식사: Olive Oil , Light Mayonnaise , Potato (Flesh and Skin) , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Air Popped White Popcorn , Simply Protein Protein Bar. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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