2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1124 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 75.17g | 탄수화물: 82.16g.
아침 식사: Paderrí Madeleine Longa com Chocolate, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Pão Francês. 점심 식사: Antarctica Cerveja Original, Salmão, Liv Up Risoto de Limão Siciliano. 저녁 식사: Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Salada de Acelga, Ovo, Hambúrguer Caseiro. 더보기
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1211 kcal
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운동:
런닝머신 - 53 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 7 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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