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Tá certo isso produção? kkkk
Brincadeiras a parte, eu estava inchada devido a duas semanas de férias, comilança e bebidas. Esta semana voltei pra rotina e ao peso que estava antes das férias. Agora é buscar chegar ao meu objetivo 💪
Um dia de cada vez 🙏
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83.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1320 kcal
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지방: 62.54g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 108.57g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Hortifruti Abacaxi, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 점심 식사: Copacol Filé de Tilápia, Hortifruti Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Purê de Batata. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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