|
-2.2kg sunnuntaista? 😳 (Anteeks kielenkäyttöni, mutta) Mitä helvettiä?? 😳
Varmaan nesteitä tai jotain, koska syy miks kävin puntarilla jo tänään enkä sunnuntaina, joka on punnituspäivä, on se, että huolestuin kaloreiden määrästä. Ohjelma nimittäin laski omasta mielestäni todella isot kalorit (no olenhan mä iso...), mutta tuntui, että ne on liian isot, koska saa vaan syödä ja syödä!
....mutta ilmeisesti ne on oikein laskettu.... 😧 josta herää kysymys: Kuinka helvetin paljon olen syöny aikasemmin, koska sillä syömisellä on paino noussut?? 😱
Mutta olen kyllä huomannut eron näiden muutamien päivien aikana ja se on, että syön ehkä tasaisemmin kuin ennen. Nyt syö enemmän päivän aikana eikä iltaan jää sitä kauheaa nälkää, jolloin vain tunki ruokaa suuhunsa.
Mutta eletään vasta ensimmäistä viikkoa.
Jatketaan tällä ja annetaan ohjelman edetä omaa tahtiaan.
|
156.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 76.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
|
2463 kcal
|
지방: 133.10g | 단백질: 59.32g | 탄수화물: 239.39g.
아침 식사: Froosh Mango & Orange Smoothie, Maitre Jean Pierre Croissant Hazelnut Filling, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri. 점심 식사: Fetajuusto, Oliivit, IKEA Fish & Chips. 저녁 식사: Oreo Fresh Milk-Snack, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Dansukker Sirkku Palasokeri, Fazer Jättivoicroissant, Fazer Jättivoicroissant, Monster Ultra. 간식/기타: Oreo Fresh Milk-Snack, Espresso House Frapino Cream Mansikka & Valkosuklaa. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|