2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1838 kcal
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지방: 58.77g | 단백질: 129.45g | 탄수화물: 200.28g.
아침 식사: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface. 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Ovo Frito. 간식/기타: Maçãs Fuji, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Fortaleza Biscoito Maizena, Cellucor Cor-Performance Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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