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Week 1 day 4
Every bit moves us closer to the goal 🥅
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87.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1255 kcal
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지방: 50.38g | 단백질: 47.31g | 탄수화물: 118.75g.
아침 식사: Fresh Pork Sausage, Egg (Whole), Butter, Whole Wheat Bread, Jam (All Flavors). 점심 식사: French Rolls , Leek and Potato Soup. 저녁 식사: White Sauce (Dry, Dehydrated) , Tesco Sausage and Ham Tortelloni, Butternut Winter Squash , Tesco Irish Unsmoked Back Bacon Joint. 간식/기타: Gin, Cappuccino. 더보기
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2295 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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