2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
|
2196 kcal
|
지방: 107.14g | 단백질: 120.11g | 탄수화물: 192.96g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Малиновое Варенье, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Летний Луг Творог 5%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Пятерочка Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Уксус (Яблочный), Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута. 점심 식사: Свинина, Бахетле Перловка с Овощами. 저녁 식사: Белый Хлеб, Арбуз, Салат Овощной со Сметаной, Говядина Отварная. 간식/기타: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|