2015년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 18일:
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1544 kcal
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지방: 63.16g | 단백질: 54.38g | 탄수화물: 181.99g.
아침 식사: Nutella Nutella, Berger Wellness Krakauer, Butter (Gesalzen), Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). 점심 식사: Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere, Orangen, Du darfst Leichte Butter, Berger Wellness Krakauer, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot. 저녁 식사: Kühne Gartenkräuter Dressing, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. 더보기
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2686 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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