2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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1171 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 124.23g.
아침 식사: Кофе, Виноград, Волошкове Поле Молоко 3,5%, Galbani Моцарелла Лайт, Помидоры, METRO Chef Прошутто Крудо, Лисички в Сметане. 점심 식사: Помидоры, Tastino Proteinový Chlebík, Pilos Йогурт Натуральный, Чудова Марка Буряк Варений. 저녁 식사: Алан Ветчина Фитнес, Leerdammer Сыр 30%, Борщ Украинский, Pilos Йогурт Натуральный. 간식/기타: Индюшка в Сметане Вероника , Рагу Вероника, Milbona Йогурт Протеиновый. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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