2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
|
2304 kcal
|
지방: 71.93g | 단백질: 207.15g | 탄수화물: 211.32g.
아침 식사: Orgain Plant protein shake, Ghost Vegan Pancake Batter Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 점심 식사: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Fat Free Cottage Cheese. 저녁 식사: Lettuce, Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice, Lettuce, Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice, Carrots , Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|