2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
|
1801 kcal
|
지방: 49.59g | 단백질: 121.32g | 탄수화물: 258.38g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Carote, Aglio, Mercoledì albume e cozze 🐬. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Gamberetti 🦐, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1461 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 5 분, 자전거 (사이클) - 8 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 17 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|