2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1474 kcal
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지방: 52.95g | 단백질: 115.75g | 탄수화물: 154.70g.
아침 식사: Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. 점심 식사: Laranjas, Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Banana, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. 더보기
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1836 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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