Альмасик님의 저널, 2023년 08월 23일

2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

133.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 23.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:

1608 kcal

지방: 68.23g | 단백질: 37.47g | 탄수화물: 219.21g. 아침 식사: Мёд, Увелка Гречневая Каша на Воде, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Бкк Сушка Малютка. 저녁 식사: Орехи Кешью, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. 더보기

4524 kcal

운동: 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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