2023년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 23일:
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3178 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 225.40g | 탄수화물: 421.49g.
아침 식사: ニッスイ たこ焼き, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, UHA味覚糖 ぷっちょ, うさぎもち あんこ餅, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, セブンイレブン あじの塩焼, きな粉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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