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Academia com musculação + Aeróbico a todo vapor. Além do peso na balança, se foram mais 4cm de medidas. Me sentindo bem como não me sentia a vários anos. Boraaaaa!!!
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87.7 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1571 kcal
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지방: 95.73g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 95.81g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Linea Sucralose, Café, Queijo Branco, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 점심 식사: Dengo Quebra-Quebra de Banana e Castanha-de-Caju, Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nat Filé de Peito Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Amendoim, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 간식/기타: Banha de Porco
, Queijo Branco, Ovo, Linea Sucralose, Café. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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