2009년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 2일:
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845 kcal
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지방: 14.69g | 단백질: 48.88g | 탄수화물: 139.10g.
아침 식사: medifast cocoa, water. 점심 식사: water, chicken, Original Iceberg Garden Salad (Zip), yellow sweet pepper, tomato, cucumber. 저녁 식사: water6. 간식/기타: salsa, BBQ Potato Crisps, hard pretzel, water. 더보기
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2744 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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