2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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2041 kcal
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지방: 57.78g | 단백질: 172.51g | 탄수화물: 215.27g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In, Lean Only), Arctic Gardens California Mix, M&M Meat Shops Mini Vegetable Spring Rolls (2). 저녁 식사: Egg, Bananas, Clementines, Maple Leaf Prime Naturally Boneless Skinless Breast, Mozzarella Cheese, Pesto Sauce. 더보기
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3474 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, Weed trimming - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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