2015년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 17일:
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2373 kcal
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지방: 75.41g | 단백질: 119.48g | 탄수화물: 324.75g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 점심 식사: Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: laklouk Double Creme Light, Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Rouses Hot Dog Bun. 간식/기타: Planters Deluxe Mixed Nuts, Baskin-Robbins Gold Medal Ribbon. 더보기
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3033 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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