2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
|
1825 kcal
|
지방: 56.66g | 단백질: 145.42g | 탄수화물: 184.74g.
아침 식사: Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tapioca. 점심 식사: Alface, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-da-Terra Madura Fervida. 간식/기타: Cellucor Cor-Performance Whey, Fortaleza Biscoito Maizena, Walmart Queijo Mussarela. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|