2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1146 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 70.96g | 탄수화물: 159.95g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Pão de Forma. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos Congelados, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. 더보기
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2479 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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