2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
|
1700 kcal
|
지방: 57.32g | 단백질: 98.98g | 탄수화물: 198.67g.
아침 식사: Maracuja, Peak Whey Protein, Mangos, Milsani Joghurt 3,5%, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Avocado, Lindenhof Gouda, Strauchtomaten, Kopfsalat, Kartoffeln, Olivenöl, Ei, Gut & Günstig Sprühsahne, Drachenfrucht. 저녁 식사: Real Quality Gurkenscheiben, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Zucker, Mandeln. 더보기
|
|
1927 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 43 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|