2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1336 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 54.90g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats, Sugar, Morning Mills Swiss Style Muesli, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes. 점심 식사: Chicken Turkey and Pork Bologna , Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: McDonald's McFries (Medium), Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Nando's Chicken Livers. 간식/기타: Bakers Lemon Creams (1), Date, Willards Flings (Small Packet). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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