2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
|
1964 kcal
|
지방: 94.42g | 단백질: 109.76g | 탄수화물: 171.33g.
아침 식사: Омлет или Яичница с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маркет Перекресток Хумус. 점심 식사: Меридиан Морепродукты с Заправкой для Салата, Иван Да Марья Рожки из Красной Чечевицы, Говядина Тушеная, Хумус, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Киндер Шоколад. 간식/기타: Банан. 더보기
|
|
2392 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 13 분, HIIT - 34 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|