2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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2132 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 189.75g.
아침 식사: Vetkoek, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices. 점심 식사: Woolworths Avocado, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Sasko Low GI All-in-One White Buns, PnP Hickory Ham, Stork Country Spread Medium Fat. 저녁 식사: Dry Table Wine, Kikkoman Soy Sauce, Pick n Pay Crunchy Peanut Butter, Onions, Cooked Rice, McCain Hawaiian Stir Fry, Pork Fillet. 간식/기타: Lay's Lightly Salted, Oranges, Clover Full Cream Fresh Milk, Checkers Low Fat Long Life Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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