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Nach dem Urlaub noch gruseliger, ala davor 🙈 Wird höchste Zeit das Ruder rum zu reißen. 😝
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87.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1309 kcal
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지방: 85.87g | 단백질: 62.31g | 탄수화물: 68.83g.
아침 식사: Leinöl. 점심 식사: Milbona Tilsiter, Zwiebeln, Gut & Günstig Putenbrust, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Blaubeeren, Bofrost Chinesischer Blumenkohlreis, Alesto Paranüsse, Goldleinsamen, Sesam Geschält, Mandeln Gehackt, Haferkleie, Leinsamen Geschrotet, Geschälte Sonnenblumenkerne. 저녁 식사: Olivenöl, Wassermelone, Tomatensalat, Gut & Günstig Putenbrust, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Eiweißbrot. 간식/기타: Salatgurke. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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 댓글
Datt is hart...Echt hart.😶🫣
Du packst das. 💪🏻 Trag alles ein, bis auf den letzten Furz... Bewegung in den Alltag einbauen, Essen gut planen und vorbereiten.👍🏻Mir hilft das immer sehr.
Urlaub ist gut und wenn da Fünfe gerade sein lässt, auch gut aber jetzt heißt es, RAN AN DIE BULETTEN.💪🏻
2023년 08월 22일 작성이: Puppi Popcorn
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Puppi Popcorn ich geb mir Mühe. So ist mein Plan. Malsehen ob der Kopf mitmacht. 😉
2023년 08월 22일 작성이: Diana 1977
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Waaaaas? Noch mehr Buletten essen? 😂😉
Puppi hat Recht: Genau tracken und die Schwachstellen enttarnen!
2023년 08월 22일 작성이: MenthePip
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